3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种姜 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200克
。宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，
再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、助消化作用。加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量 。先用武火煮开，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、与米、滋养五脏 、大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。葱 ，