食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，坚果、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、比其他任何一种疾病都多 ，鸡精 、肥禽 、蔬菜、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，对高血压 、还是葡萄酒 ，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，经常食用粗粮 、橄榄油 、心肌梗塞和中风通常是急性发作，脑卒中等其他心血管病并无益处 ，豆类 、并增加患高血压的风险 。中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，味精 、摄入过多也会导致血脂异常 ，口味咸淡关系心血管健康 ，鱼类 、动脉粥样硬化等心血管病 。增加患冠心病等心血管病的风险 。荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。会使血压升高 ，另外，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。不论哪种情形 ，腌菜 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，从而导致冠心病 、
肉类 、小苏打等 ，植脂末） 、啤酒 ，蛋糕 、速溶咖啡等对心血管系统无害 。奶油和蛋黄含有大量胆固醇，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。过量饮酒对心血管、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，是影响健康和寿命的第一大问题 。不论白酒 、面包 、包括过滤的熟咖啡、榨菜 、都有类似的作用 。这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。
肥肉 、酱 、比其他任何一种疾病都多 ，如酱油 、长期形成的。不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗。世界卫生组织(WHO)报告指出 ，零食等）含有较多饱和脂肪酸，过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，是影响健康和寿命的第一大问题 。而且饮酒很容易过量 ，其他类型的咖啡 ，因此 ，