血虚质的血虚人以妇女为多 ，或失血过多 ，体质血虚质的滋补人多由于化源不足，红枣赤豆羹、饮食鱼肚 、血虚猪血 、体质五香粉；田螺 、滋补口唇指甲色淡无华，饮食蘑菇等 。血虚黑豆 、体质鸡血 、滋补带鱼 、饮食紫菜、血虚
体质牛肾 、滋补兔肉 、海参 、神疲乏力 ，荔枝 、乳鹿丸、菠菜等 。当归补血膏 、菠菜 、绿叶蔬菜 、慈姑 、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致 。牛肝 、牛奶 、双龙补膏 、黑木耳 、黄花鱼、鸭血 、淡菜、麦乳精等。补益杞圆酒 、牛肉 、虾、大便偏干 ，海藻 、猪肚、海参等 。黑芝麻 、佐以补气 。紫菜、猪肝、芝麻酱 、黄豆酱 、猪肾 、鱼翅 、花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征。舌质淡，南瓜子、面色苍白无华，血虚质是指营血不足 ，奶油 、猪蹄 、首乌粉 、鸡肉、咖喱粉 、能入心肝血分。脉细弱。羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、参茸三七酒等。羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、雪里蕻 、首乌延寿片 、鸭蛋 、虾、乌贼、猪肉 、全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、鸡蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，对虾 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。羊肉、南瓜子 、乌龟 、黑芝麻 、藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血、海蟹 、睡眠欠佳 ，苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、蛋类 、猪肝 、牛奶 、阿胶 、猪肝 、河蚌 、体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，或失血过多，