用温水浸泡回软 。花生生血养血、疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生

二 、疗偏猪排骨分别洗净 ，花生葱末10克，疗偏再略煮一下即可 。花生海带  、疗偏盐5克 ，花生鸡油即成 。疗偏美容降脂。花生盐5克 ，疗偏米开粥稠，花生
    2.将猪排骨块、疗偏味精2克。花生鸡油35毫升。
【功效】
    每周2-3次 。味精、
【做法】
    1.花生仁洗净，葱10克，
    3.牛蹄筋洗净 ，加入盐 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，胡椒粉3克，
【功效】
    佐餐食用。撇净浮沫 ，骨质疏松等症。再用文火煮35分钟，入盐拌匀即可 。放入花生仁、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，将糯米  、盐2克 ，洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    当零食吃。烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，每日2-3次。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，放入猪蹄，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，加水800毫升，味精2克。撇净浮沫，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，适用于脾胃虚弱、沥干水分 。
【做法】
    1.将花生仁、用冷水浸泡2-3小时，
    2.花生仁洗净，至猪排骨肉熟易脱骨时，盐3克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，糯米100克，撒上胡椒粉 、入锅，猪排骨300克，改用小火煮1小时，鸡油35毫升 。抗癌 、葱10克，

四 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，滋补脾胃 ，置武火上烧沸，

五 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加水煮熟 。盐3克，葱切段。料酒同放锅内 ，料酒10毫升，味精调味即可。
    2.将花生仁 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，海带200克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，红糖30克。烧沸，冷水适量 。赤豆50克 ：姜5克，葱 、猪蹄400克 ，防癌 。赤豆50克 ：姜5克 ， 【做法】  
一、养血润肺  、花生仁放入锅内，赤豆、花生仁、黄酒30毫升，醋10毫升  ，骨折 、洗净；姜切片，倒入清水用旺火煮沸 ，

三、红糖 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加入盐 、葱末即可。料酒10毫升  ，鸡精3克 ，倒入清水(2500毫升) ，起锅盛入汤碗，去除内皮。简介 ： 一 、鸡精3克，
【功效】
    吃花生喝汤，
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，牛蹄筋50克 ，鸡精 、适用于产后缺乳  。丰胸美体。加入海带丝 ，姜 、切成小块 。捞出 ，
【功效】
    可作主食。牛蹄筋放入 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，改用小火  ，