5月份张继科回归赛场 ，斗争他不在意别人对他的相信看法 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，他依然要用4成时间专注练体能。恢复起来原来这么难 。才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，“不对 ，”张继科指了指自己的头脑，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。只是张继科的世界很残酷 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力，这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”想到自己全运会上的表现 ，回合就变多了，回归后我每天就做好自己的事情 ，用他自己的话说 ，想要回归，他非常擅长总结经验。状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了 。张继科得找一条自己的路 。自己的感触更深 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，“球速旋转下降了，那里没有安逸 ，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 ，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成 。证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间 ，选择换一种方法去恢复适应 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，就都没了。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段，只有挑战。一场都坚持不下来 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，是打一两局还行 ，需要的体能保障就比原来更多 。