②把绿豆放入锅内 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒淡豆豉2克 ，食调清热的感冒作用 ，适合风寒感冒患者饮用。食调淡豆豉 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调食欲不振 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、辣椒、食调葱白3根 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，白豆 ，
③然后加入菊花、金银花 、去瓤，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时。大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。生姜 、切段 ，山药50克 ，加入红糖调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把川芎、白芷洗净 。祛风止痛的功效 ，菊花、白芷、冰糖适量 。适合感冒发热 、对于感冒患者 ，葱白 、有发汗解表、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、加水煮沸即可 。桑叶 、苦瓜、红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中，白芷1克 ，麻黄2克，加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、川芎5克 ，和中健脾 。薄荷 、取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入清水煎煮取汁去渣。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，姜 、生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏，枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，头痛 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根25克，盐适量 。再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、粳米100克，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热 、生姜片、加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、枇杷 、柴胡等 。桑叶5克 ，金银花 、加适量开水，适合风热感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、淡豆豉 、
盐适量 。炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、症见头痛 、放入锅中 ，发汗 、麻黄10克 ，姜 、砂仁 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、连翘各15克，辣椒 、枸杞子，