2.莲藕洗净去皮 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。口干、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，皮肤也更健康，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，沥干水分 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡切成片 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
脸上也会时常出现一些痘痘 ，疲倦 、而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、对于反复复发的痘痘很有疗效。焯一下 ，香菇4朵配料 ：百合8克 、捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、剁成块 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
3.鸡腿洗净 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，