推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、食物富含蛋白质 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类银耳、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，松茸等菇类食物。有保宫颈癌 、健功菌类食道癌 、香菇 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，此外 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。维生素、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、具有滋补强壮、能预防肺癌和皮肤癌。且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。