7 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。
小贴士 ：
1 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛蒡半根 、彩卷放入胡萝卜，色味
4 、俱佳牛蒡，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。抗衰山药削皮 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。扎紧 。彩卷用鳗鱼片卷好 。色味牛油果一个 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出。
红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
5 、口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜半根 、让人视觉 ，
3 、
2、摆放整齐 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
6 、红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、