我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤得到充分营养，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼生姜4片 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。撒葱花即可。汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖，汤羹汤

　　2、篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分，盐1/4茶匙、加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍， 炖至汤色奶白， 鱼煎好后，可以放粘锅 ，

责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。

　　6 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　4 、 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，葱2根 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、姜切片，加入葱和姜煮至沸腾。可以使产妇早进食 ，

　　5 、白萝卜半个（约400克）、葱切段备用。加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　3 、

　　鲫鱼营养丰富，