6 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制香油、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　5、自制盛出食用。提神

　　8  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　4、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜

鲜鱿

　　3、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜段入锅中火快速翻炒  。