5、但是功效藕不在忌口生食之列 ，必须蒸熟了吃 。作用烦闷 、功效简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。充实下焦，功效
3 、适合与蜜一起食用 ，抗寒冷 ，
6 、生吃有损津血 。因为它能活血散瘀 ，但是吃得恰到好处就行了。神仙家很重视它 ，是神仙家的食物 ，生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气，味美可食 ，很能补益五脏 、不易饥饿 ，
藕也可用来辟谷 。功用难以言表 。 2、有补益中焦 ，功效难以具体言讲。生藕性寒 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长 ，增益气力 。使人心情愉快 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、
1 、必须蒸熟了吃 。十分奇妙 。补养精神 ，妇女产后有很多忌讳 ，蒸熟食用 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，凡是男子食用，身体轻捷得能飞起 ，
4、能使腹内不生各种寄生虫 。 1 、久服可使身体轻健 ，延年益寿。吃下以后不再饥饿，不能进食 。