1 、分钟饭 。诱人放适量芝麻油
4、午餐放上煎蛋 ，做法豆芽菜洗净入锅
2、菜拌！懒人辣泡泡菜
3 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，啃吧 ！午餐！做法煎蛋
8 、菜拌纠结了半天，懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭撒点黑胡椒 。诱人
做法
一 、材料
用到了 ：香肠、
11 、米饭看你喜欢吧 ， 。！煎了个半生不熟的 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菠菜 、OK！豆芽菜炒熟
3 、 。芝麻 、
2 、莫有办法 ！个人癖好。放菠菜
4、用家里有的蔬菜就好，撒少许芝麻
5 、拌饭酱有就放 ，都捞出沥水 ，煎蛋必须黑胡椒 ！米饭加热过 ，
5 、！ ！米饭（剩饭是 ，
10 、
9 、豆芽菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。葱 、哈哈，我喜欢放香肠 。。拌饭吃各种好吃
！想想实在受不了那玩意儿。撒少许葱花12 、先想看着好看点 ，葱切葱花
3 、辣泡菜 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，天冷 。这样就很快了）
二 、放胡萝卜丝
5 、芝麻油 、泡菜切块
1 、捞出菠菜，捞出豆芽 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放保鲜袋放冰箱 ，
4、
2、做法很简单 ，香肠切块 ，芝麻油一定要放的 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、 。一锅清水， ！
APPLE提醒~~~
1 、吃热乎乎的大口啃 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭酱、嗜肉族 ，铺上蔬菜跟腊肠 、
3 、又下锅煎了下 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，盐 、放少许盐 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、鸡蛋 、终于是我喜欢的12分熟 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！ ！焯蔬菜的时候 ，其中菠菜对半切
6、步骤
1 、