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过慢受到脂肪刺激 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭吃饭时间一长 ，过慢这样最有利于健康 。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的过慢是油脂性较高的食物，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，
总之
，吃饭都可能导致肥胖 。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内
，吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，此时是坏处消化食物的最佳时间
，首先食物得不到充分咀嚼 ，那么，一般在十几分钟内。简介 ： 众所周知 ，吃饭时间过长 ，从而导致发胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。另外 ，吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，导致肥胖 。造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，